很多人有过这样的经历：本来只想看一条消息，抬头一看已经过了一个小时。
这一个小时里，我们并没有做什么，可是也说不清到底发生了什么。
有人把这种情况叫做时间的漏洞。
要理解它，先要知道手机上的内容是怎么被安排的。
每一个软件的目标都不是让你满意，而是让你多留一分钟。
因为对这些公司来说，你停留的时间就是它们的收入。
为了做到这一点，系统会不断地观察你停在哪一条内容上。
你多看了三秒，它就记住了，然后送来十条相似的。
这不是什么秘密，而是被写在公司报告里的正常做法。
问题在于，人的注意力本来就有限。
研究发现，被打断一次以后，人平均需要十几分钟才能回到原来的状态。
如果一个下午被打断十次，那么真正能用来思考的时间几乎不剩什么。
很多人以为自己是懒，其实只是注意力被切成了太小的块。
那么，能不能靠意志力解决呢？
经验告诉我们，光靠忍是不够的。
一边把手机放在桌上，一边要求自己不看，等于让自己每分钟都做一次选择。
更有效的办法是改变环境，而不是改变决心。
比如把手机放到另一个房间，或者在工作的时候关掉所有的提醒。
这些办法听上去简单，可是效果比反复对自己说加油强得多。
当然，手机本身并没有错。
它让远方的家人可以每天见面，也让一个普通人能读到世界各地的资料。
真正值得问的问题不是要不要用，而是谁在决定你的一天。
如果答案是那些你从来没有见过的设计师，那也许应该重新安排一下自己的桌子。
